減肥小知識

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減肥小知識

唔知姐妹們有沒有一個煩惱….好似無論點樣減肥都好似瘦唔到，減完又好快肥番，而明明兩個女生明明體重一樣，但一個看起來精瘦如「肌肉女」，另一個卻看起來像「泡芙妹」…

小編今日就講解下點解有些人不易變胖？有些人努力減肥卻深陷復胖之苦？

人體內堆積的脂肪量，由脂肪細胞數量與脂肪細胞體積共同決定。

一般而言，兒童與青春期的脂肪細胞數量才是（復）胖體質形成與否的關鍵。

脂肪細胞數量在8-18歲會持續增加，
而成年（20歲）後無論胖瘦，體內脂肪細胞的更新率則維持在每年8.4%左右，脂肪細胞總量不再有大幅變動。

如果成長期脂肪細胞數量越多，於成年期間（復）胖體質的機率也會大大增加。

瘦底的人就係指脂肪的細胞體積較為少，所以即使脂肪的細胞被撐大，
肥肉的體積會較肥底的人不明顯，所以肥底的人會有較容易復胖的錯覺。

雖然成年後脂肪細胞總量不會再有大幅變動，但大家都別急著放棄，因為即使脂肪細胞數量定調，還是可以藉由縮小脂肪細胞體積達到減肥的效果。

小編 :減肥係女人一生的事業，大家千萬都好唔放棄。
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