【武漢肺炎】-「情緒處理 Dos & Don’ts」

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武漢肺炎個案已經累積至69宗！搶口罩同酒精、搶日用品、唔敢出街、到打邊爐都驚，無形中都感受到社會大眾漸漸多左情緒和焦慮。

大家都可以留意下自己，或者身邊既朋友最近會否經常出現以下徵狀：
1. 恐懼：咳兩咳就覺得自己中咗招！
2. 迷惘：返屋企我洗哂手消哂毒，係咪就無事㗎啦？
3. 擔心：日日檢查口罩數量，好擔心唔夠用
4. 憤怒：點解點樣搵都搵唔到口罩賣？
5. 筋疲力盡：上網睇各種資訊，已經睇到好攰

✨如果你發現以上負面情緒漸趨強烈，
就有需要從日常生活一些行為習慣作出調整，
小編介紹8個「情緒處理 Dos & Don’ts」給大家（見圖2）

希望大家保持身體健康之餘，都唔好忽視精神健康啊

資料來源：ulifestyle港生活
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