死啦D青春痘!要食多D以下食物

malano

活在這彈丸之地，你有壓力我有壓力，這似乎是難以避免的事；可是，精神長期受壓，卻會令荷爾蒙紊亂，最後令誘發成人痘的機會大大提高。也許你未能立即打開「relax總掣」，不過由今天起，為皮膚着想多吃以下五大抗痘超級食物，你應該可以做得到。

1. 三文魚

三文魚中的omega-3及omega-6，可有效減低體內出現炎症和毛孔堵塞，對抗痘有直接幫助。





2. 果仁

絕大部分果仁都含有豐富的維他命E、鎂及鉀，它們都是健康肌膚的必需營養。




3. 奇異果

奇異果同樣含有大量維他命E及C，對滋潤皮膚及對抗炎症有一定功效。




4. 紅提子

紅提子擁有強大的抗氧化及抗炎症功能，它不但可以抗痘，對改善偶發性的皮膚過敏及濕疹亦有效用。




5. 茴香

這款根菜有效加快新陳代謝，因此具有排走體內毒素的作用，從而降低冒痘的機會。