更年期女人養血藥膳

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　　人們常說，女人的更年期是多事之秋，主要是因為女人在這個階段內分泌發生了一些顯著的變化。這一變化或輕或重會引起體內一系列平衡失調，使人體的神經系統弁鉬P精神活動狀況的穩定性減弱，從而導致人體對環境的適應力下降，如出現潮熱、出汗、頭痛、頭暈、記憶力下降、工作效率下降、睡眠障礙等癥狀以及對各種精神因素和軀體疾患都比較敏感，以致出現情緒波動，感情多變，並可誘發多種疾病。那麼女人更年期吃什麼藥呢?在這個階段很多女人都願意借助一些藥物來減輕癥狀或進行調解。其實輕微癥狀一般不需要服藥，如癥狀嚴重一定要在醫生指導下適當用藥切忌自行濫用、錯用藥物而損害健康。而祖國醫學認為「婦女以養血為本」，認為只有氣盈血盈，才能肌潤情舒，邪不可干。      

下面推薦三款更年期女人的養血藥膳以供參考︰
　　
1.紅棗黑木耳湯
紅棗8枚，黑木耳20克，用水和冰糖適量，置鍋中蒸1小時，吃棗、木耳，喝湯。
　　
2.老雞大棗湯
老雞一只，大棗12枚，將紅棗洗淨去核納入雞腹內，文火煲5小時，肉爛後加鹽調味，佐尷A食。
　　

3.龍眼糯米粥
龍眼肉25克、糯米40克，粥成入龍眼肉，如心腎不交，失眠，選加夜交藤、炒棗仁、合歡花，有養血安神之央C如有少腹(小腹)冷墜嘔逆，選加肉桂、炮姜，有強溫經驅寒之央C如體肥脂厚，選加橘紅、車前子、川樸，有祛痰化濕之效。如腰酸足軟選加杜仲、寄生、川斷取其補腎固沖之法。
　　另外，適量進行戶外運動可增加體內造血機能。
　　再者更年期的女人一般在絕經期後每半年或一年進行一次婦科健康檢查，以及早發現病情、及早治療。