（中大心理學系輔導碩士研究）正念及自我價值研究！

herman925

正念（Mindfulness）及自我價值研究

針對網上研究聲明：
首先多謝各位網友有興趣進入此研究閱讀有關資訊。本研究乃真實、具備學術內涵、目標向學術報章等渠道發表之研究。由於需要大量參與研究者，故本人謹代表我的研究團隊在網上論壇發布問卷調查。我們的研究是正規而且跟隨一切專業研究之指引，務求在最後公佈研究結果時可以達到科學化及專業的結論。

什麼是正念？
1979年，美國的醫學博士卡巴金（Jon Kabat-Zinn）於麻省理工大學開設了一個融合東方禪修及西方醫學的嶄新療程，稱為「正念減壓療法」（MBSR，Mindfulness-Based Stress Reduction Program）。卡巴金使用了「Mindfulness」一字，並對此加以解釋。

實際上，「Mindfulness」（則「正念」）可以說是卡巴金從佛教禪修的「冥想」中提取出來的現代療法。「正念」是一種可以錘煉精神的方法。它著重個人在過程裡的自我覺察及客觀經歷，並非主動的尋求分析或解讀。「正念」已經跳脫禪修及純醫學的範疇，在心理學的研究中也逐漸備受注目。在現今的研究發展體系中，「正念」已發展成系統化的心理療法。它所強調的客觀、抽離本我、及有意識地覺察自己的內在經歷等特質，令「正念」成為一個非常獨特的心理療法。

為何要進行「正念」研究？
香 港在「正念」的研究其實甚為缺乏。根據多方文獻及外國研究所見，我們認為「正念」的習慣能對人構成正面的影響。而且，亞洲地區國家對佛學及禪修的認同感與 外國有一定差異，故香港的本土文化有機會令研究呈現新的方向。我們希望可以透過香港人的參與，增強我們對本地人在「正念」對個人自我價值關係的了解。當 然，亦希望我們的研究令你知道自己的「正念指數」，並了解此指數如何影響你的個人價值。

研究結果公佈聲明：
由於研究仍處於數據收集及分析階段，故本研究與香港討論區其餘標示的「心理測驗」有所不同：結果將不會即時公佈。實際的研究報告會在6月底至7月中完成，屆時本人將會摘除學術重點，並將研究的結果公佈。我們會依法把任何可辨識閣下的身分的記錄及研究資料視為機密來處理，不會主動公開。您的個人資料均不會單獨空開於任何由本研究衍生之報告，所有有關你個人資料的內容將會在研究完成後予以銷毀。

當然，如果你希望在回覆裡自行交流有關自己參與研究之「正念分數」，我們不會阻止。有任何問題亦可透過PM形式及回覆等查詢。我們在真正的問卷裡亦有我們真實的聯繫方式（電話及電郵），以及負責的中文大學教授之聯絡方法，以保障各位查詢及申訴的權利。


研究問卷Link：
https://docs.google.com/forms/d/19CDShxxxPAnYN4wtd_ABxHadi2sgV1ZitAXnJNCXnV8/viewform?usp=send_form

最後，多謝大家的參與！