女人補血喝這些湯

Fallon2016

黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，

貧血及身體虛弱者。

番茄豬肝湯

食材：豬肝、番茄、麻油、米酒、姜蔥、香菜、鹽。

方法：首先將豬肝洗凈，然後切成片狀，

然後直接用清水或者是淡鹽水浸泡一段時間，大約30分鐘，

在浸泡的時候中間換水2次。浸泡完畢之後再用適量的鹽、

省份腌製備用。洗凈番茄，然後切好，接着洗凈姜蔥、香菜，

將它們切成末。將鍋放置在爐火上，然後放適量的麻油，

將姜蔥放下去爆香，接着將番茄放入翻炒，然後在加6碗水，煮開，

再把豬肝和米酒放入煮熟，加適量鹽調味即可，然後再拌上香菜。

此湯除了可以補血之外，還能幫助子宮恢復。

姜棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。









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