教你如何消除打嗝

mary12

消除打嗝的方法:
　　
彎身喝水:打嗝時,我都倒一大杯水(滿杯),身子向前彎,然後從杯子的另一邊喝水.這方法頗有效,我經常向身體健康的打嗝者推薦.麥考林教授說.
　　
吃飯不說話:當你進食時,最好安靜地吃,這樣就不會引起打嗝.但對于已出現打嗝的人,可以盡量地憋氣,且在你覺得下一個打嗝來臨時,把食物吞下.如此作2~3次,然後,深呼吸一下,接著重復前述動作.
　　
憋氣或吐氣:有些人嘗試短暫的憋氣,也有些人作緩慢且穩定的吐氣,不妨試試.
　　
憋氣喝水:將一紙杯填滿水,放在桌面上.將兩只食指各插入左右耳內.彎腰,以雙手的拇指及小指將杯子夾起,憋氣後,立即將水一飲而盡.