凱詩 |這樣吃，皮膚又白又嫩
1.每日啖三棗，絕不顯老。吃鮮棗能夠保持皮膚的緊致，還能阻斷皮膚黑色素的形成。2.吃蘋果對皮膚好，這點不用質疑，每天上午一個蘋果。記得在早餐半小時後吃。
3.桑葚或許大家對此類水果比較陌生。但它對皮膚的好處是不容質疑的。
4.黃瓜在國外一直是天然的美容食品。對皮膚的好處就不用多說了，而且吃黃瓜不僅對皮膚好，還有助仙女們減肥。
5.無花果對皮膚也有不少好處。無花果有17種人體必需氨基酸，對皮膚上的黑痣以及雀斑有不錯的治療效果。
6.海帶雖然不是直接對皮膚起作用，但是海帶屬於強鹼性食物，對人體整個機能都有很好地作用。
7. 冬瓜和洋蔥，都是對皮膚有好處的蔬菜。
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