最近很多人都感冒了，那運動可以幫助加快痊癒嗎？

其實，醫生不建議在傷風感冒期間進行運動，尤其劇烈運動。運動後容易感到疲倦、肌肉酸痛，因而難以辨別是運動後的反應或是病情轉差。

另外，曾有研究指出，劇烈運動後1-2天，免疫能力會略為變差。若在生病時再進行劇烈運動，有機會減弱身體對抗病菌／病毒的能力。

所以，生病時應多休息。若想運動，可做簡單的伸展運動或散步。






資料來源：明報健康網《「自療」感冒 大病乘虛而入》


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