香港少女論壇

 找回密碼
 立即註冊

Login

免註冊即享有會員功能

搜索
熱搜: 活動 交友 discuz
香港少女論壇 入口 檢視主題

麵包食多不一定健康?

發佈者: choicecare | 發佈時間: 2018-11-22 15:52| 瀏覽數: 78| 評論數: 0|主題模式

麵包是很多人早餐下午茶的首選,感覺既快捷又營養,但原來也沒想像中的健康。消委會最近測試了十款最常見的麵包,有一成半的樣本「高鈉」或「高脂」。

在「鈉」方面,「腸仔包」屬高鈉,部分樣本一日吃4個已超出世衛成年人建議的全日鈉攝取量。至於「芝麻包」、「白方包」或「麥方包」的鈉含量也不低,以100克計算,吃幾片已佔世衛成年人建議標準的三至五成。

至於「總脂肪」,「牛角酥」和「雞尾包」的總脂肪含量最高,分別達世衛建議每日成年人攝取脂肪標準的四成和兩成八。

攝取過多「鈉」的影響:
-增加患上高血壓風險,誘發心臟病、中風和腎衰竭等疾病
攝取過多「脂肪」的影響:
-增加心臟病、肥胖症、高血壓、糖尿病和某些癌症的風險等


食過多不健康,日後要更加留意飲食選擇!


如想了解更多消委會對其他麵包的測試,可參閱《選擇》月刊
───────────────
資料來源:
明報《【消委報告】市面一成半麵包高鈉高脂 芝麻包平均鈉含量高過腸仔包》https://bit.ly/2QHg8FJ
香港01《【消委會】白方包鈉合量高過雞尾包  「鹹卷」芝麻包名不虛傳》
https://bit.ly/2qNus4s

Bread.jpg


再思社區健康組織
性健康諮詢、免費愛滋病快速測試
Tel: 31889024

最新評論

Archiver|手機版|小黑屋|香港少女論壇  

GMT+8, 2018-12-17 18:50 , Processed in 0.150036 second(s), 29 queries .

Powered by Discuz! X3.2  Design by qintaotao.com

© 2001-2013 Comsenz Inc.

ٻظ 返回頂部 б