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維他命丸,食咗身體更好??

發佈者: choicecare | 發佈時間: 2018-9-20 20:44| 瀏覽數: 253| 評論數: 1|主題模式

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消委會最近調查市面76款維他命補充劑,發現有多款的建議攝入量,超出或相等於每天可耐受最高攝入量,長期食用對身體無益。

過量服用維他命補充劑的不良影響:

維他命B: 長期攝取過量的維他命B6,可引致感覺神經疾病和皮膚問題如陽光過敏症。

維他命C:攝取過量引起腹瀉、噁心、腹部痙攣等不適,甚至引致腎結石。

維他命D:長期過量服用可中毒、誘發高鈣血症,令腎臟和心臟受損。若再與其他鈣質補充劑一起服用,更可能增加腎結石風險。

維他命E:長期過量服用可減低凝血能力,在少數情況下或增加出血異常風險,嚴重可引致出血性中風,凝血困難或正服用薄血藥病人須多加注意。

溫提:部分維他命可透過日常食物已能攝取足夠分量。例:1個橙及1個奇異果已可攝入足夠人體所需的維他命C。不是所有人都需要服用維他命補充劑哦!


資料來源: 明報《抽查76款維他命補充劑 9款建議攝入量爆表或超標 可致中風腎結石損胎兒》

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最新評論

NUNDI 發表於 2018-11-15 19:59:22
最好唔好食太多

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GMT+8, 2018-12-17 17:24 , Processed in 0.144956 second(s), 28 queries .

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