減肥
小編今日起身發現冬天已過春夏準備來臨！當我向下望，發現自己的身軀長了不少肥肉，又係時間要減肥啦！以往小編減肥都會用好極端手法，但最後反彈得好快！而且對身體又唔健康....以下呢個有3個貼士係小編用過最有效！希望可以幫助大家安全地達到健康減肥
1.減少食糖及碳水化合物
2.多食蛋白質、蔬菜，以及有益既不飽和脂肪
3.每星期進行3次帶氧運動或者重力訓練！
小編仍係減肥的道路上尋尋覓覓！如果大家有好的減肥方法不坊inbox 小編！
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