火鍋料卡路里排行榜
冬天最好就是打邊爐, 今日會同大家講下常吃的火鍋食才究竟熱量有多少:1) 芋絲(3kcal/件)
卡路里最低，有飽肚感，有助控制食慾
2) 白魚蛋 (8kcal/粒)
不經油炸的白魚蛋在丸類中卡路里最低。至於炸過的魚蛋，就自然是相對高卡高鈉。
3) 牛丸(10kcal/粒)
可能會加了味精，鹽份會再高一點
4) 豬膶(14 kcal/切片)
含脂量低，有豐富維他命A
5) 蝦 (22kcal/隻)
熱量和脂肪都較肉類低，且含豐富硒質，可增強免疫力
6) 粟米 (31kcal/ 1/4條)
含葉黃素和玉米黃素，對眼睛有益，具膳食纖維
7) 芝士丸 (48kcal/粒)
鹽份偏高，不能多吃
8) 貢丸 (58kcal/粒)
以肥肉製成，細細粒就有1 茶匙油份
9) 肥牛 (60kcal/片)
雖然是火鍋必點，但高卡，每片已有近1茶匙油，食幾片就要收手
10) 魚皮餃 (63kcal/隻)
以肥肉作餡料，魚肉入皮，跟肥牛不相伯仲。而且鹽份高，容易導致水腫
11) 響鈴 (86kcal/條)
油份高達 1.5 茶匙，加上盡吸湯底「精華」，一條差不多抵上半碗飯!
資料來源: 新假期 - 火鍋料卡路里排行榜 肥牛原來不是最肥｜食是食非
---------------------------------------------------------
再思社區健康組織
健康諮詢、免費不記名愛滋病/性病快速測試
電話：3188 9024
Whatsapp: 6351 9487
服務一定讓你滿意
擁有不一樣的身心體驗傾計我
WeChat: w541815816
Whatsapp:852 95300873
期待我們的相遇 服務一定讓你滿意
擁有不一樣的身心體驗傾計我
Whatsapp:852 95300873
期待我們的相遇
頁:
[1]